BOOKS & GOODS
「自分で自分をケアするということ」、そのための100の手法を紹介します。認知行動療法をどう取り入れるかをわかりやすく解説。「何をしたら落ち着くか」を知っていると大分違うようです。
心が楽になるメンタルケア
晶文社
9784794971814
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